陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga

28 9 月, 2020inspireyoga

🤸課程介紹

「藉由陰與陽相對特質的練習，感受能量的互補性。」
前半段利用基礎體位法與呼吸法的練習，增加身體溫度，強化肌肉的耐力和關節的穩定性。
後半段在陰瑜伽的練習中搭配內觀技巧，觀照身體感覺與心緒狀態，與之共存，並放鬆身心。

Aaron 老師 指導
每週四 20:00-21:00