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陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga

陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga
28 9 月, 2020inspireyoga

🤸課程介紹

「藉由陰與陽相對特質的練習,感受能量的互補性。」
前半段利用基礎體位法與呼吸法的練習,增加身體溫度,強化肌肉的耐力和關節的穩定性。
後半段在陰瑜伽的練習中搭配內觀技巧,觀照身體感覺與心緒狀態,與之共存,並放鬆身心。

 

Aaron 老師 指導
每週四 20:00-21:00

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Line: @uvt6589u

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