陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga 28 9 月, 2020inspireyoga🤸課程介紹 「藉由陰與陽相對特質的練習,感受能量的互補性。」 前半段利用基礎體位法與呼吸法的練習,增加身體溫度,強化肌肉的耐力和關節的穩定性。 後半段在陰瑜伽的練習中搭配內觀技巧,觀照身體感覺與心緒狀態,與之共存,並放鬆身心。 Aaron 老師 指導 每週四 20:00-21:00 相關