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核心瑜伽 Core Yoga

核心瑜伽 Core Yoga
6 2 月, 2020inspireyoga

🤸課程介紹

結合瑜伽跟核心訓練藉由瑜伽伸展,讓身心靈完全放鬆,

同時加強專注在核心上的訓練,強化腹部、背部的肌肉力量,

利用身體本身的重量及地心引力為阻力與輔助,

刺激身體全身各部位的運作。

並運用身體與地面的接觸感應,

協助訓練自我糾正肢體的察覺能力。

 

Tia 老師指導
每週三  10:30-11:30

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Line: @uvt6589u

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FB:InspireYoga 悟•瑜伽

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