核心瑜伽 Core Yoga 6 2 月, 2020inspireyoga🤸課程介紹 結合瑜伽跟核心訓練藉由瑜伽伸展,讓身心靈完全放鬆, 同時加強專注在核心上的訓練,強化腹部、背部的肌肉力量, 利用身體本身的重量及地心引力為阻力與輔助, 刺激身體全身各部位的運作。 並運用身體與地面的接觸感應, 協助訓練自我糾正肢體的察覺能力。 Tia 老師指導 每週三 10:30-11:30 相關