修復瑜伽 Restorative Yoga

🤸課程介紹

本課程中會利用各種輔具和抱枕、瑜伽繩、瑜伽磚練習體位法。

每個動作會停留5-10分達到脊椎穩定和平衡內在系統。

停留過程中覺察呼吸及感知身體的變化。

對於現代人處於資訊過多、生活忙碌的壓力中。

一堂自我療癒的課程。

適合所有程度練習者

Aaron 老師 指導
每週四 18:45-19:45