修復瑜伽 Restorative Yoga 17 4 月, 2020inspireyoga 🤸課程介紹 本課程中會利用各種輔具和抱枕、瑜伽繩、瑜伽磚練習體位法。 每個動作會停留5-10分達到脊椎穩定和平衡內在系統。 停留過程中覺察呼吸及感知身體的變化。 對於現代人處於資訊過多、生活忙碌的壓力中。 一堂自我療癒的課程。 適合所有程度練習者 Aaron 老師 指導 每週四 18:45-19:45 相關