陰陽流動瑜伽 YinYang Flow (Connie 老師)

6 2 月, 2020inspireyoga

陰中有陽
陽中有陰
在陰的能量中放鬆
在陽的能量中勇敢
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陽瑜伽的練習著重肌肉結構的鍛鍊，陰瑜伽則強化韌帶與結締組織。

藉由陰與陽不同特質的練習，培養對身體的覺知和專注力，
平衡身體的能量，提升身體的穩定度和活力，
適合初學者與所有階段的練習者。

Connie 老師 指導
每週一 18:45-19:45