2021 艾式瑜伽 44 小時初中級體式剖析計畫

報名表單:

課程介紹：

艾式瑜珈的嚴謹為瑜珈練習者所熟悉，正位僅是其中的一小部分。它還強調每一個體式的脊椎延伸方向性與前後左右側的力量平均分配，更以具系統性與邏輯性的方向去透析體式中的關聯性，可以更細微地去感受肌肉的啟動程度與方向。

本課程將從基本體式中說明如何引導力量去創造身體內部的空間，讓相同的指令可以連結到中級體式中，並開始學習認識體式間的關係，並能夠從使用蠻力到只用正確的肌肉去完成有挑戰性的體位法。

透過這４４小時的剖析計畫，你將會對體式有更深層的認識，將會用更敏銳的感知帶入每次的練習。課程中也有小部分時間學習如何安排自我練習與修復體式，去安定神經系統。

上課日期 與 課程日綱：

５／１５－１６：

初中級側向體式剖析與其相關倒立變化。

５／２２－２３：

初中級中軸體式剖析與其相關倒利變化。

７／１０－１１：

倒立與後彎的環環相扣

７／１７－１８：

開髖系列與初中級手平衡體式

上課時間表：
週六：09:00-12:00
13:30-16:30

週日：09:00-12:00
13:30-15:30

培訓地點：悟瑜伽（台中市東興路三段381號4F-4)

適合對象：

1. 每週練習瑜珈至少兩次，且超過一年以上之練習者。
2. 想對體式有更深度研究，並了解不同體式間的相同連結點。
3. 已在授課之老師，想更強化排課技巧與豐富口令多元性。

完成培訓 將頒發培訓證書

注意事項：本課程無法補課，需全程參與

費用：
原價: $30000
早鳥: $28000(至3/20)
三人團報:$27000 (至3/20)

【匯款資料:】
1) 臨櫃付款
2) 轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000

匯款完可加入悟瑜伽 LINE ID:  @uvt6589u  詢問報名是否成功

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注意事項：本課程無法補課，需全程參與

【注意事項】 取消與退款辦法。
◎活動前14 天內取消 >>> 退回報名款項50%
◎活動前7天內取消 >>> 無法退款

須取消課程, 可自行找人替補

指導老師 Jay 老師介紹：

Jay的簡介：
Jay 接觸瑜珈已有 16年。在 2010 年完成 Stephen Thomas 的 200 小時瑜珈師資培訓後，學習之路並未間斷，2012 年開始學習解剖學，參加 Doug Keller 相關研習課程；2013 年至台北醫學大學鑽研解剖學課程，深入了解人體肌肉運作的知識；同年，首次參加 Peter Scott 深度研習課程，開啟了 Jay 的 Iyengar 瑜珈練習，更為此追隨導師 Peter Scott 到澳洲墨爾本，密集接受 Iyengar 瑜珈正統的紮實訓練。
經歷多年的練習與豐富的教學經驗，Jay 尊重每位學員的個體，並了解每個人的獨特性，在教學中，注重安全的練習方式。練習的強度不在於動作的難易度，而取決於向內觀看的深淺度。透過瑜珈的練習，更能認識自己的身體，並增加身體的覺知。