20170702 Hank 老師順位與排序的藝術系列工作坊：第二系列：開肩 · 核心 · 倒立

‼”順位與排序的藝術” ‼
第二系列：開肩 · 核心 · 倒立

順位並不是方方正正的概念，也絕非由外型來判定是否到位，它是去善待每個人的獨特，發揮合理的解剖運作，由內而外地去行動。順位的好處在於能夠幫助我們安全而有效率地練習，本次課程將講述七個迴圈(Loop)概念的使用，配合肩部動作的原理解說，逐步去感受和體會後彎開展以及核心穩定應注意之細節。最後以倒立動作來進一步詮釋和整合此次研習所想傳達的知識。

☑指導老師 : Hank 老師
☑時間: 13:30-16:00
☑費用: NT 1000
☑上課地點 : InspireYoga 悟.瑜伽
台中市西屯區東興路3段381號4f-4
☑報名連結:已額滿

💡小小提醒: 匯款完成才算報名完成喔🙏

💯老師簡介
早期Hank的練習以Ashtanga Yoga為主，奠基了喜愛流動串連型式的練習方式，配合呼吸與動作的結合，持續地專注而達到動態式的冥想。而後，Hank遇上了Anusara Yoga，被充滿自由與喜樂的內涵所深深感動著，並且在這之中開始接觸順位原則。Anusara的通用順位原則是建立在解剖學、肌動學、生物力學等觀點上，並且同時樸實地傳達瑜伽哲理，有了這層方法的引導，使得練習變得更加安全而有方向性，從有限中發掘無限，展現出瑜伽體位法練習也能夠從科學專業的角度去探索，完成身心的連結與鍛鍊，此也符合了具有醫學背景的Hank想分享健康知識給大家的初衷。

Hank希望能藉由分享瑜伽的練習，與大家共同成長茁壯，發掘自身的潛能，並散發由心的喜悅與溫度，感恩生命旅途的各種際遇。

證照:
2014 美國瑜伽聯盟200 小時師資認證200hr Yoga Alliance certified Teacher Training Course with Benjamin Finnerty and Phoebe Chiang
2015 美國瑜伽聯盟18小時師資進修課程18hr Teacher Training in weekend workshop with Desiree Rumbaugh and Andrew Rivin
2015 Anusara瑜伽10小時深入練習10hr Anusara Yoga Immersion with Phoebe Chiang

Hank老師說：

雖然用了一個有點困難，同時開肩和核心啟動的倒立動作當宣傳照，但我們真的不是要大家都做這個喔~
研習的ppt我已經做好了，這次的內容會從肩膀的解剖特性開始說起，了解肩膀如何動作，中間發生了哪些奇妙的變化，配合七大迴圈的原理，更簡要地去明瞭如何啟動身體。 同時說明體位法常見的手臂五個方向的要點。最後談談我們需要留心注意的夾擠症候群是如何產生的，我們又要如何預防和檢測。