20171119 Michelle Chu 老師 正念陰瑜伽一日工作坊

🔥Michelle Chu 老師 正念陰瑜伽一日工作坊🔥

💕正念是佛家哲學的中心。正念的巴利文是“Sati”，梵文釋”smriti”，意指“記得”（remembering)。正念的意思是“記得”回到當下的這一刻，並且不帶偏見或批判，如實地觀看一切。透過如實地觀看，內在的平和與解脫將隨著練習發生。此研習將有三個陰瑜伽體位系列，在練習中，老師將引導如何將正念的品質帶入練習裡並以此觀察身體和情緒的變化。
陰瑜伽系列體位法是依據中醫經絡在動作的停留中，給予結締組織適切的壓力，帶動氣的循環進而活化身體。在練習中，每個體位法停留約3~5分鐘，這樣的練習是相較於陽剛流動的練習較為陰柔沈靜的，陰瑜伽可以是平衡陽剛練習的方式，也可以是為靜坐冥想而準備的基礎練習。

🍀指導老師：Michelle Chu 老師

🍀工作坊日期：2017/11/19 （日）10:00~17:00

🍀工作坊內容：
早上 10 am – 12:30 pm 陰瑜伽 腎膀胱系列及正念哲學＆練習
午休 12:30 pm – 1:30 pm
下午 1:30 pm- 4:30 pm 正念哲學及練習＆陰瑜伽 肝膽/胃脾系列
4:30 pm – 5 pm Q&A瑜伽問與答

5:15 pm – 6:15 說明會：正念陰瑜伽台北100小時師資培訓 （2018/03/08~2018/03/18)

🍀費用：$ 4800

🍁工作坊當日有簽書活動，可持『Ｍichelle Chu 正念陰瑜伽』新書簽名。

🍀上課地點：InspireYoga悟瑜伽
台中市西屯區東興路3段381號4F-4

🍀報名連結：已額滿

💥小提醒：匯款完成才算報名完成喔💕

🍁師資：Michelle Chu
身為美國瑜伽聯盟最高認證師資ERYT-500，Michelle的教學，多年來深耕於國內外瑜伽師資，以及深度研習與僻靜營，並長年固定舉辦正念陰瑜伽的師訓及工作坊，帶動練習正念和陰瑜伽的風氣，以幫助各程度的瑜伽練習者能更深入內在的練習。
她的教學風格，以深入淺出的體式順位和呼吸法、靜心，以及「多元整合且平衡」的瑜伽練習方式著稱，亦常用簡單、風趣，且動人心弦的生活化實例和譬喻，啓發學生領略瑜伽中蘊含的哲理和禪學，進而從體式和墊上的練習基礎內化到日常生活中，從內在慢慢觸及瑜伽靈性的一面。
近年來，有感於瑜伽練習者大多是女性，她們會在瑜伽練習的路上，隨不同的人生階段面臨到身心的轉變。從走進家庭、身為人母的孕產時期，到進入更年期等進程。因此她更致力於提倡「多元整合性」的進階教學與練習，將正念陰瑜伽、靜瑜伽和女性瑜伽做整合，並鼓勵練習者以這種整合性的瑜伽練習做為支持身心與靈性開展的工具，將瑜伽練習延伸至家庭、生活、親子關係等生活中各個面向之中。她從一個人的瑜伽練習，走入家庭，到現在身為兩個寶貝女兒的母親，這個為人母的心路歷程，全然是內在靈性世界的撞擊與擴張。除了瑜伽之外，她亦熱愛大自然、衝浪、烹飪、藝術，和詩詞。
其所接觸的瑜伽師承，亦成為支持她生命的壇城：八肢與生命能量呼吸法、陰瑜伽與佛家智慧、靜心冥想，與瑜伽療癒，以及靜瑜伽的教學。除此之外，她也長年為其師承的瑜伽大師們擔任即席口譯和助教，成為瑜伽界少數精通中英即席口譯的資深師資。她以口譯技能回饋並感念師者的教導，讓大師們的教學，在她的翻譯和教學中，如同漣漪般影響這個瑜伽世代。

🚩Michelle 老師 目前任教於台北Space Yoga
近年致力於推廣正念陰瑜伽，靜瑜伽及女性瑜伽等課程，並每年定期舉辦RYT 認証 陰瑜伽，靜瑜伽及女性瑜伽之師資培訓.