陰陽能量流動主題系列 文心館
🔥 陰陽能量流動主題系列🔥
🍀課程內容:
從陽剛中相遇溫柔
從柔軟中尋找力量
深化穩定神經系統的陰陽流動練習
陰、陽並非只是靜與動的差別
它們是相輔相依
也是彼此的導師
六週深入精華課程
四大主題課程
Lemon老師最引人入勝的結構模組系統
打破以動作為主題出發
從脊椎啟動的能量,零代償的訓練
讓我們有系統的去開啟身體同時接受歸零的練習
🍀四大主題
一、腿部與髖關節
我們都曾是瑜伽初學者,而現在的我們都是瑜伽練習者。我們都曾說:「腿後側好緊、髖關節好緊!」透過了好多的練習我們慢慢展開了身體的空間,卻也多了一些代償的付出。在這個主題我們重整了腿部與髖關節周圍肌肉使用的習慣,並且練習去觀察代償的模式。它並不是在糾正我們,而是多了更細膩的覺察!
二、肩關節穩定
肩關節是我們瑜伽練習者最不穩定的關節,由於我們大幅度的使用,和過度的開展,即便我們在做下犬式都可能在傷害著我們的肩關節。在這個主題當中你會練習到肩胛骨的瑜伽順位使用模組。並且是配合著功能性訓練和穩定度的強化。真正了解:「當肩膀有了空間,心也跟著柔軟了。」
三、扭轉與核心
我們開始將前兩大主題結合進入脊椎能量的使用,它將會是個統整性的模組。並且開始重新建立核心以及呼吸使用的模組。當你感受到扭轉的壓力時,我們學會去引導自己,如果您也是個體位教學者,那您更能夠去感受到學生所感受的。也開始帶入強力的手平衡系列。
四、不對稱倒立系列
這是我們此次的最後的主題,相信大家對於側烏鴉、單手肘手平衡等動作都有過練習的經驗。相信我!它不是偶然的成功,而我們會將前三大主題大量的帶入序列,你將會發現,「不平衡不是種危險,是面對一切的方法!」畢竟,人生也不是完美的平衡,而是我們去練習自我的平衡!
🍀指導老師 : Lemon Lee 老師
🍀日期:(共六堂課)
8/5, 19, 26
9/2, 9, 16,
時間:10:30 ~ 12:45
🍀上課地點: InspireYoga 悟.瑜伽 文心館 (台中巿文心路三段447號6F-1)
電話:04-22965598
🍀上課費用:
六堂:NT. 4800
非會員方案 : 單堂 NT. 1000
堂課會員 : 扣3堂
(購買六堂課程學員如遇缺課,補單堂體驗卷一張)
(滿六人開課)
📌報名連結: https://17fit.com/inspireyoga/taichung2
📌網路報名方法:
1)註冊帳號,已有帳號密碼會員可直接APP登入
2)進入方案,選擇主題課程中「 陰陽能量流動」
3)購買課程
4)信用卡結帳付款
📌匯款資料:
1) APP 線上刷卡
2) 臨櫃付款
3)轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000
4)匯款完成請告知
*匯款帳號後五碼
*匯款者姓名
*匯款金額
師資:Lemon Lee
當代瑜伽新星教師,2017年與數位亞洲指標性運動家一同受邀成為lululemon露露雷蒙台灣區品牌大使。在2015.2018兩年和兩位亞洲瑜伽大師Corey Wu, Michelle Chu學習下完成美國瑜伽聯盟進階師資認證。在台灣分別與大學、勵馨基金會、台灣紅絲帶基金會等組織共同舉辦瑜伽研習、演講課程。近期也受邀帶領國際球后曾雅妮一同體驗瑜伽。
粉絲專頁: Lemon Lee Yoga
lululemon 台灣首間店品牌大使
lululemon 開幕活動大使
Men’s Uno 體育篇封面人物
Mens’s Uno Taiwan專欄作者
亞洲瑜伽影音合作教師
Rapha 美國在台分會合作瑜伽課程老師
勵馨基金會合作瑜伽教師
台灣紅絲帶基金會系列演講專題邀請
Yoga For Men男子瑜伽社群發起人
連鎖瑜伽會館知名教師
