陰陽能量流動主題系列 文心館

🔥 陰陽能量流動主題系列🔥

🍀課程內容：

從陽剛中相遇溫柔
從柔軟中尋找力量
深化穩定神經系統的陰陽流動練習

陰、陽並非只是靜與動的差別
它們是相輔相依
也是彼此的導師

六週深入精華課程
四大主題課程
Lemon老師最引人入勝的結構模組系統
打破以動作為主題出發
從脊椎啟動的能量，零代償的訓練
讓我們有系統的去開啟身體同時接受歸零的練習

🍀四大主題
一、腿部與髖關節
我們都曾是瑜伽初學者，而現在的我們都是瑜伽練習者。我們都曾說：「腿後側好緊、髖關節好緊！」透過了好多的練習我們慢慢展開了身體的空間，卻也多了一些代償的付出。在這個主題我們重整了腿部與髖關節周圍肌肉使用的習慣，並且練習去觀察代償的模式。它並不是在糾正我們，而是多了更細膩的覺察！
二、肩關節穩定
肩關節是我們瑜伽練習者最不穩定的關節，由於我們大幅度的使用，和過度的開展，即便我們在做下犬式都可能在傷害著我們的肩關節。在這個主題當中你會練習到肩胛骨的瑜伽順位使用模組。並且是配合著功能性訓練和穩定度的強化。真正了解：「當肩膀有了空間，心也跟著柔軟了。」
三、扭轉與核心
我們開始將前兩大主題結合進入脊椎能量的使用，它將會是個統整性的模組。並且開始重新建立核心以及呼吸使用的模組。當你感受到扭轉的壓力時，我們學會去引導自己，如果您也是個體位教學者，那您更能夠去感受到學生所感受的。也開始帶入強力的手平衡系列。
四、不對稱倒立系列
這是我們此次的最後的主題，相信大家對於側烏鴉、單手肘手平衡等動作都有過練習的經驗。相信我！它不是偶然的成功，而我們會將前三大主題大量的帶入序列，你將會發現，「不平衡不是種危險，是面對一切的方法！」畢竟，人生也不是完美的平衡，而是我們去練習自我的平衡！

🍀指導老師 : Lemon Lee 老師

🍀日期：（共六堂課）
8/5, 19, 26
9/2, 9, 16,
時間：10:30 ~ 12:45

🍀上課地點: InspireYoga 悟.瑜伽 文心館 (台中巿文心路三段447號6F-1)
電話：04-22965598

🍀上課費用：
六堂：NT. 4800
非會員方案 : 單堂 NT. 1000
堂課會員 : 扣3堂
（購買六堂課程學員如遇缺課，補單堂體驗卷一張）
（滿六人開課）

📌報名連結: https://17fit.com/inspireyoga/taichung2

📌網路報名方法:
1)註冊帳號，已有帳號密碼會員可直接APP登入
2)進入方案，選擇主題課程中「 陰陽能量流動」
3)購買課程
4)信用卡結帳付款

📌匯款資料:
1) APP 線上刷卡
2) 臨櫃付款
3)轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000
4）匯款完成請告知
*匯款帳號後五碼
*匯款者姓名
*匯款金額

師資：Lemon Lee
當代瑜伽新星教師，2017年與數位亞洲指標性運動家一同受邀成為lululemon露露雷蒙台灣區品牌大使。在2015.2018兩年和兩位亞洲瑜伽大師Corey Wu, Michelle Chu學習下完成美國瑜伽聯盟進階師資認證。在台灣分別與大學、勵馨基金會、台灣紅絲帶基金會等組織共同舉辦瑜伽研習、演講課程。近期也受邀帶領國際球后曾雅妮一同體驗瑜伽。

粉絲專頁: Lemon Lee Yoga

lululemon 台灣首間店品牌大使
lululemon 開幕活動大使
Men’s Uno 體育篇封面人物
Mens’s Uno Taiwan專欄作者
亞洲瑜伽影音合作教師
Rapha 美國在台分會合作瑜伽課程老師
勵馨基金會合作瑜伽教師
台灣紅絲帶基金會系列演講專題邀請
Yoga For Men男子瑜伽社群發起人
連鎖瑜伽會館知名教師