古典瑜伽 公開體驗課 Vicki老師 (東興館)
🔥古典瑜伽體驗課 Yoga is Harmony🔥
🔥在Kaivalyadhama創辦人Swami Kuvalaynanda 的著作Yoga as therapy當中提到,瑜伽的練習如同調整琴弦,太鬆或太緊都無法彈奏出最優美的音樂,唯有在最佳的彈性狀態,才能奏出如天堂般的樂聲。瑜伽是一種身心和諧的狀態,唯有在和諧的狀態下,人類才達到健康與喜樂。
身體與心智為同一種物質不同的顯現,兩者有緊密的連結,透過身體的鍛鍊可以培養心智的穩定。古典瑜伽是一個遵照傳統經典的練習方式,同時達到鍛鍊身體與平靜心靈的雙重效果。以清晰簡單的口令引導學生緩慢與安全地進出動作,達到穩定舒適的停留,在每一個動作間皆會有短暫的休息,不需要過多肌肉的緊張與努力,讓身體達到最佳肌肉的彈性,心智最大的放鬆,慢慢地引領練習者進入冥想的狀態。
🍀課程內容:
1. 古典瑜伽基礎理論
2. 古典瑜伽練習
3. 呼吸覺察
4. 梵唱
這堂體驗課的設計是希望能呈現瑜伽的原貌,透過體位法,呼吸,與梵唱讓練習者可以體驗一個完整的瑜伽練習,體驗印度古老的智慧。
理論的部分將概括的解釋古典瑜伽的練習如何能帶來身心的安定,以及體位法排序的原理,再透過分段式的呼吸覺察與梵唱鎮定心緒。
本課程適合初學者,學習安全有效的練習方法,避免不必要的傷害,更適合有經驗的練習者,提升練習的層次,培養更細微的覺察,體驗不同的瑜伽維度。
🍀日期:2018/11/03
🍀時間:週日 14:00-16:00
🍀上課地點 : InspireYoga 悟.瑜伽 東興館 (台中市西屯區東興路三段381號 4F-4)
🍀上課費用:
非會員方案 : 單堂 NT.500
堂課會員 : 扣1堂
會籍學員歡迎預課
📌報名連結:
https://17fit.com/inspireyoga/taichung
📌網路報名方法:
1)註冊帳號,已有帳號密碼會員可直接APP登入
2)進入方案,選擇工作坊中「 主題課程」
3)購買課程
4)信用卡結帳付款
📌匯款資料:
1) APP 線上刷卡
2) 臨櫃付款
3)轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000
4)匯款完成請告知
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*匯款金額
🍀指導老師 : Vicki 老師
擁有哈達與八肢瑜伽的學習背景,由於天生柔軟度不佳,透過自身經驗,擅長用簡單但明瞭的口令與方法,來達到體位法的順位。 從一開始以身體為主的練習,在2015年接觸了生命能呼吸控制法,遇見來自印度百年傳統Kaivalyadhama學院的Sudhir Tiwari老師,透過Sudhir Tiwari老師融合科學與傳統的知識,將瑜伽的風貌完整呈現,瞭解了體位法只是冰山一角,瑜伽是一個既深又廣的生活練習。慢慢的也將練習重心轉入更細緻的古典瑜伽與呼吸法,深信瑜伽的動作停留應該是舒適而穩定,引領練習者用身體為錨點,透過呼吸觀看,培養專注又放鬆的覺察力,達到身心平衡與恢復精力的目的。
當身體鍛鍊投入一段時間後,瑜伽慢慢的內化,心便自然的往內觀看,瑜伽最棒的地方是不管你的身體條件為何,都能參與,練習瑜伽唯一的條件只需不斷地踏上墊子,即可展開一段不可思議的旅程,與從沒發現過的自己好好相遇。
Sudhir Tiwari老師曾說過,瑜伽的練習就像一個漏斗,這個旅程也許是從邊緣開始,但最後都會落向中心,透過真誠與如實的練習,帶領你到瑜伽的源頭與核心
🍀師資:
2015/07 美國瑜珈聯盟200小時師資執照 by Adarsh William
2015/12 生命能控制呼吸研習營 By Sri Sudhir Tiwari
2016/03 美國瑜伽聯盟80小時正念陰瑜珈師資 By Michelle Chu
2016/10 美國瑜伽聯盟80小Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資 by Gopala Yaffa
2016/12 生命能控制呼吸與無念靜坐研習營 by Sri Shdhir Tiwari
2017/12 ~ now 進階300小時古典哈達瑜珈師資培訓 (培訓中)by Sri Sudhir Tiwar