古典瑜伽 公開體驗課 Vicki老師 (東興館)

🔥古典瑜伽體驗課 Yoga is Harmony🔥

🔥在Kaivalyadhama創辦人Swami Kuvalaynanda 的著作Yoga as therapy當中提到，瑜伽的練習如同調整琴弦，太鬆或太緊都無法彈奏出最優美的音樂，唯有在最佳的彈性狀態，才能奏出如天堂般的樂聲。瑜伽是一種身心和諧的狀態，唯有在和諧的狀態下，人類才達到健康與喜樂。

身體與心智為同一種物質不同的顯現，兩者有緊密的連結，透過身體的鍛鍊可以培養心智的穩定。古典瑜伽是一個遵照傳統經典的練習方式，同時達到鍛鍊身體與平靜心靈的雙重效果。以清晰簡單的口令引導學生緩慢與安全地進出動作，達到穩定舒適的停留，在每一個動作間皆會有短暫的休息，不需要過多肌肉的緊張與努力，讓身體達到最佳肌肉的彈性，心智最大的放鬆，慢慢地引領練習者進入冥想的狀態。

🍀課程內容：

1. 古典瑜伽基礎理論
2. 古典瑜伽練習
3. 呼吸覺察
4. 梵唱

這堂體驗課的設計是希望能呈現瑜伽的原貌，透過體位法，呼吸，與梵唱讓練習者可以體驗一個完整的瑜伽練習，體驗印度古老的智慧。
理論的部分將概括的解釋古典瑜伽的練習如何能帶來身心的安定，以及體位法排序的原理，再透過分段式的呼吸覺察與梵唱鎮定心緒。
本課程適合初學者，學習安全有效的練習方法，避免不必要的傷害，更適合有經驗的練習者，提升練習的層次，培養更細微的覺察，體驗不同的瑜伽維度。

🍀日期：2018/11/03

🍀時間：週日 14:00-16:00
🍀上課地點 ： InspireYoga 悟.瑜伽 東興館 (台中市西屯區東興路三段381號 4F-4)

🍀上課費用：
非會員方案 : 單堂 NT.500
堂課會員 : 扣1堂
會籍學員歡迎預課

📌報名連結:
https://17fit.com/inspireyoga/taichung

📌網路報名方法:
1)註冊帳號，已有帳號密碼會員可直接APP登入
2)進入方案，選擇工作坊中「 主題課程」
3)購買課程
4)信用卡結帳付款

📌匯款資料:
1) APP 線上刷卡
2) 臨櫃付款
3)轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000
4）匯款完成請告知
*匯款帳號後五碼
*匯款者姓名
*匯款金額

🍀指導老師 : Vicki 老師

擁有哈達與八肢瑜伽的學習背景，由於天生柔軟度不佳，透過自身經驗，擅長用簡單但明瞭的口令與方法，來達到體位法的順位。 從一開始以身體為主的練習，在2015年接觸了生命能呼吸控制法，遇見來自印度百年傳統Kaivalyadhama學院的Sudhir Tiwari老師，透過Sudhir Tiwari老師融合科學與傳統的知識，將瑜伽的風貌完整呈現，瞭解了體位法只是冰山一角，瑜伽是一個既深又廣的生活練習。慢慢的也將練習重心轉入更細緻的古典瑜伽與呼吸法，深信瑜伽的動作停留應該是舒適而穩定，引領練習者用身體為錨點，透過呼吸觀看，培養專注又放鬆的覺察力，達到身心平衡與恢復精力的目的。

當身體鍛鍊投入一段時間後，瑜伽慢慢的內化，心便自然的往內觀看，瑜伽最棒的地方是不管你的身體條件為何，都能參與，練習瑜伽唯一的條件只需不斷地踏上墊子，即可展開一段不可思議的旅程，與從沒發現過的自己好好相遇。

Sudhir Tiwari老師曾說過，瑜伽的練習就像一個漏斗，這個旅程也許是從邊緣開始，但最後都會落向中心，透過真誠與如實的練習，帶領你到瑜伽的源頭與核心

🍀師資：

2015/07 美國瑜珈聯盟200小時師資執照 by Adarsh William
2015/12 生命能控制呼吸研習營 By Sri Sudhir Tiwari
2016/03 美國瑜伽聯盟80小時正念陰瑜珈師資 By Michelle Chu
2016/10 美國瑜伽聯盟80小Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資 by Gopala Yaffa
2016/12 生命能控制呼吸與無念靜坐研習營 by Sri Shdhir Tiwari
2017/12 ~ now 進階300小時古典哈達瑜珈師資培訓 （培訓中）by Sri Sudhir Tiwar