Ｖicky 女性必修 – 骨盆底照護工作坊 一日研習(2022/03)
Vicky 老師 一日研習
女性必修 – 骨盆底照護工作坊
💥 報名表單 :
https://forms.gle/qXZjgEYX5sXV4GjB8
🍀【前言】
為什麼妳該了解妳的骨盆底？
1. 所有人類皆誕生於此，也是第一脈輪所在，不管從解剖，能量，或靈性的角度出發，骨盆絕對有關鍵性的地位。
2. 骨盆底為人體中心，協調了脊椎穩定，上下肢體連結協同，還有人體核心運作功能。
3. 骨盆底肌為內核心四劍客之一，和呼吸模式與腹內壓的正常運作與否直接相關。
4. 骨盆底肌張力直接影響了人體日常姿勢：坐/站/行走，排尿/排便/性交的順利與否。
5. 骨盆底肌負責承載骨盆腔與腹腔臟器，其健康程度會影響消化/生殖/泌尿系統的健康。
6. 全身的肌筋膜有一半通過骨盆，自中醫經絡的角度來看也有一半的經絡通過此處，更強調了骨盆帶於人體的樞紐地位。
7. 東方女性社會文化造成的情緒壓抑，會累積負能量於骨盆腔，進而影響整個骨盆帶與身心整體健康，啟動骨盆自癒是每個女性必修的功課。
8. 女性一生可能經歷初經、月經、懷孕、生產、更年期等階段，骨盆腔內的子宮與卵巢不但影響了女性的內分泌系統、情緒、整體身心健康、與老化速度，所以如何從身心下手保養子宮與卵巢也是每個女性的必修學分！
【課程內容】
寫下專屬自己的骨盆日記
骨盆構造與骨盆底肌簡介
評估與覺察骨盆底肌張力
骨盆底肌按摩與放鬆技巧
骨盆底肌張力過高與過低的瑜伽練習
常見骨盆腔問題（如骨盆腔疼痛，經痛，鬆弛，漏尿，更年期不適）的瑜伽解方
附上課程完整講義與練習序列
🍀【課程日期/時間】
3/19 (六) 10:00-17:00 （中午休息一小時）
🍀【適合對象】
皆為基礎課程，歡迎無瑜伽經驗初學者參加喔！
🌈費用：
原價：4500
早鳥：3600（至2022/3/1）
會員點數：14點
💥【匯款資料:】
1) 臨櫃付款
2) 轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000
⚠️匯款完可加入悟瑜伽 LINE ID: ⚡️ @uvt6589u ⚡️ 詢問報名是否成功
💥 匯款完成請填寫報名表單💥
【 Vicky 老師簡介 】
多元專長受訓時數超過1,000 小時
全台巡迴教學經驗超過3,000 小時
擅長女性健康/功能性瑜伽/正念呼吸與大腦減壓
心流旅程創辦人
RYT200小時瑜珈師資訓練講師
CAREhER職場女性平台身心靈健康總監
小宇宙視覺合作講師與顧問
各大知名品牌活動指定老師
2019 受邀至東京與紐約教授後彎工作坊
2021 受邀至成功大學、台灣師範大學演講與分享瑜伽
Facebook 粉絲頁: Goddess Yoga Tw
Yotta 線上課程 ：
1.) 大人的守護脊椎功能瑜伽
https://www.yottau.com.tw/course/intro/899#intro
2.) 女性必修骨盆照護瑜伽
https://ps.yottau.net/38r9lu
證照：
★ 200 RYT 小時師資訓練 All Yoga Taiwan (Corey Wu 老師) :
1.) RYT 200 美國瑜珈聯盟200小時認証師資
2.) Rocket Yoga 60hrs 火箭瑜珈認證師資
3.) Yin Yoga 50hrs 正念陰瑜珈認證師資
★ Pro Yoga Malaysia 芯瑜珈 (徐吇偐老師）:
1.) RYT 200 美國瑜珈聯盟師資認證
2.)後彎系列工作坊 76hrs
3.) 脊椎側凸工作坊 10hrs（第一階段）
4.) 彈力帶與肌筋膜工作坊 14hrs
5.) 2019 首場後彎工作坊 助教
★ 女性相關
骨盆底肌師資訓練 20hrs（Leslie Howard 老師）
澳洲 SRE 懷孕與產後健身教育（Jen Dugard 老師）
澳洲 FHPC 女性健康與表現課程 講義筆譯與課程即席口譯 (Nardia Norman 老師）
★ 解剖學相關累積超過 100小時
★ 其他訓練與證照
動物流徒手肌力訓練 10hrs (Alisha Smith 老師)
兒童瑜珈師資認證 50hrs (Ocean Tree Yoga, Kite 老師)
熱瑜珈師資認證 10hrs (True Yoga, Clair 老師）