空中基礎（Aerial Basic)
亦稱為反重力瑜伽（ Anti-Gravity Yoga），
空中瑜伽的伸展布是由堅韌彈性的纖維物料所製，
它的原理就是藉由地心引力及絹布懸垂的旋力，
提升身體的核心肌群與平衡協調性，
是一個更全面全身肌力的運動，
幫助身體獲得深層的身心靈放鬆。
包裹在絹布裡可以獲得壓力的釋放，
彷彿回到胎兒時期的狀態，
強烈的安全感得到壓力的解脫及自我療癒，
藉用地心引力加上身體的重量下墜，
使脊椎可以得到完全性的伸展並改善血液循環，
空中瑜伽將利用多種動作的組合和變化鍛練肌耐力和柔軟度，
增添了多變性及活躍性，達到動與靜的平衡.
指導老師: Connie
上課時間: 每週一 12:00-13:00(東興館)
上課時間: 每週二 18:00-19:00(文心館)
Event Timeslots (2)
星期二(文心館)
-
Connie
星期一
-
Connie