核心瑜伽 Core Yoga

課程介紹:

結合瑜伽跟核心訓練藉由瑜伽伸展，讓身心靈完全放鬆，

同時加強專注在核心上的訓練，強化腹部、背部的肌肉力量，

利用身體本身的重量及地心引力為阻力與輔助，

刺激身體全身各部位的運作。

並運用身體與地面的接觸感應，

協助訓練自我糾正肢體的察覺能力。

指導老師: Tia
上課時間: 每週三 11:00-12:00

Event Timeslots (1)

星期三
11:00 am - 12:00 pm
Tia