伸展瑜伽 (Stretch Yoga)
專為瑜珈初學者所設計的瑜珈基礎課程。
由較常練習的瑜珈體位法中，
精選出適合初學者並具有調整身體功效的動作，
仔細的講解與演練，
幫助學員了解正確與安全地練習方法，
充分地享受瑜珈練習的效益且避免運動傷害。
課程中的動作難度較低，
進行速度較一般課程緩慢，
加上適時使用輔助道具，
讓參與的學員可以在一個沒有壓力、競爭的氛圍下，輕鬆愉悅地學習瑜珈。
這樣的練習方式，
不只適合剛接觸瑜珈的初學者，
也可以幫助有經驗的練習者加深基本功，
並更深一層的認識自己的身體。
指導老師: 湘琪
上課時間: 每週五 11:00-12:00 (東興館)
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星期五
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湘琪