哈達瑜伽1 Hatha Yago

🤸課程介紹

是一堂以哈達瑜伽基本的體位法

融入優美的串聯動作，動作流動間與呼吸作結合，提高身體的覺知，

利用流動時重心的轉移訓練身體的協調感及專注力，提升肌力、使關節更加靈活。

適合各種階段的練習者。

Linda老師 指導
每週三 18:45-19:45