陰瑜伽Yin Yoga

是深具身體療癒力與及內在修煉的瑜伽練習法門，也是從外在層鞘走向內層的內觀過程。

在溫和的體式且靜止停留的時間裡，逐漸深入更精微的內在感知與覺察。

從身體的緊繃與疼痛，學習傾聽及理解身體，曾經被自己忽略的照護，給予適切與相對應的調整，幫助梳理經絡並平衡脈輪，滋養氣血與保健內臟，提升身體自癒力；不論任何族群，都能在陰瑜伽的練習過程中，找到屬於自己的療癒空間。

與此同時，觀看自己心念的起伏，照見五蘊下被壓抑或是隱藏的煩惱根源（Klesha） ，進而鬆動業力輪迴模式。

陰瑜伽亦是理解人生無常的實修之道，人類從二元的思維理解，也能從二元中體悟，一切的感受、心念、執著仍存在，卻無一恆常，用更澄淨的眼界與心境體驗日常，讓靈魂回歸自由與平靜