正位瑜伽 Aligment Yoga (Tina 老師)

一步一步
先建立手掌推向大地的力量
再啟動背部肌肉的覺知
然後將肩關節展開
於是
開展了看世界的另一個視角
身體與四肢協調在一個平衡的角度
美的角度～

長久的練習
我們很習慣待在自己的舒適圈
用慣性練習體位法

正位瑜伽的練習
利用輔具的協助
打破慣性的思維
以科學實證的方法
幫助對位的調整
讓骨骼與肌肉正確的啟動力量
讓瑜伽練習在正確的力量支持下更優雅
最終，練習才能像花一樣讓生命綻放

Tina 老師 指導
每週二 10:30-11:30