🤸課程介紹
伸展是為了延伸肌肉長度，增進肌肉彈性與關節活動度所做的運動。
同時伸展也讓呼吸更深，使我們生活中的緊張壓力順利轉換為充滿活力，
而我們可以透過瑜伽體位法去伸展到我們全身，並讓身體找到正確的位置，去改善身體上的不適。
Tia 老師 指導 每週五 AM11:00-PM12:00
