開啟你的瑜珈旅程，從呼吸開始
第一次踏進瑜珈教室，是陪著同學一起去的，雖然不熟悉動作，在每個呼吸當中，都會感覺自己身心連動，自此開啟瑜珈的旅程。
瑜珈陪伴我歷經人生不同階段，尤其在踏入職場後，忙碌的生活及工作壓力接踵而來，腦中總有很多的聲音和對話，對當時的我來說，瑜珈是唯一的情緒出口。在墊子上，學會跟自己對話、專注在當下，找到內心的平靜，讓生活回歸平衡，也因此愛上了這份自在的感覺。

教學特色｜循序漸進，安全而穩定的練習
✨ 透過呼吸與動作的結合，讓身體穩定且流暢地運動
✨ 強調基礎扎根，幫助初學者建立穩固的身體覺知
✨ 循序漸進地引導，讓每位學生都能找到適合自己的練習方式
✨ 課堂不僅是動作的練習，更是一次探索自我、專注當下的心靈旅程
在體位法的練習當中，沒有「標準答案」，也沒有「完美體位」，每個人的身體條件與節奏都是獨一無二的。教學著重於呼吸調和與動作的流暢，引導如何安全、有效的練習，發現身體的問題所在，一步一步建立基本功，再帶入挑戰，找到屬於自己的瑜珈模式。
邀請你一起踏上瑜珈旅程
期待大家來到課程上，從深呼吸開始，不疾不徐地進入動作序列，專注於當下的覺察，找到內在的穩定與力量，讓每一次的練習，成為生活中的充電時刻，並帶著充飽電的身心回歸生活。
—— 期待在課堂上與你相遇！