自2009年成為粉領族，為了伸展每日久坐的身體，開啟了瑜伽探索之旅。
持續穩定的練習使我察覺自身內、外在的變化，體會到與自我相處的自在與珍貴。
瑜伽是一種自我觀察的練習，關注當下身與心的關係，感受呼吸同在，幫助提升敏銳度，正視自己的問題，修正慣性進而療癒自己。
我認為將瑜伽融入日常在生活中取得平衡，是件很有價值且美好的練習。
目前跟隨Marcus老師學習，體認到每個人都有責任為自己選擇適合的練習方式，知道自己在做什麼，為何而練? 賦予意義但不執著，感受身體內在舒適的空間，找到呼吸的彈性，讓心安定停留。
希望以有趣的教學方式，引導學生順應個人身體狀態找到安全且合適的練習，提升內外在的感知及控制能力。
持續穩定的練習使我察覺自身內、外在的變化，體會到與自我相處的自在與珍貴。
瑜伽是一種自我觀察的練習，關注當下身與心的關係，感受呼吸同在，幫助提升敏銳度，正視自己的問題，修正慣性進而療癒自己。
我認為將瑜伽融入日常在生活中取得平衡，是件很有價值且美好的練習。
目前跟隨Marcus老師學習，體認到每個人都有責任為自己選擇適合的練習方式，知道自己在做什麼，為何而練? 賦予意義但不執著，感受身體內在舒適的空間，找到呼吸的彈性，讓心安定停留。
希望以有趣的教學方式，引導學生順應個人身體狀態找到安全且合適的練習，提升內外在的感知及控制能力。
認證：
2018 YAI -200小時哈達瑜珈師資 by LoLo Luo
2020 RYT-300小時Counter Flow師資 by Marcus Leung
2018 YAI -200小時哈達瑜珈師資 by LoLo Luo
2020 RYT-300小時Counter Flow師資 by Marcus Leung