以坐姿及躺姿為主的課程,運用輔具的支撐讓每一個動作維持三到五分鐘,藉由長時間的停留,使骨骼、筋膜與結締組織有暫時性的壓力,放鬆深層肌肉組織,同時透過正念呼吸的引導,學習與不熟悉的感受共處,將紛飛的思緖一次次帶回。
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*適合初學者 (沒有運動習慣或身體較僵硬者)
指導老師: Linda 老師 上課時間: 每週二 12:30-13:30
星期四 11:00 am - 12:00 pm Linda 6wf07sm7z8M