是一堂以哈達瑜伽基本的體位法
融入優美的串聯動作，動作流動間與呼吸作結合，提高身體的覺知，
利用流動時重心的轉移訓練身體的協調感及專注力，提升肌力、使關節更加靈活。
適合各種階段的練習者。
*適合初學者 (沒有運動習慣或身體較僵硬者)
指導老師: Linda 上課時間: 每週三 18:45-19:45
指導老師: Dora 上課時間: 每週二 12:30-13:30
星期三 6:45 pm - 7:45 pm Linda
星期五 11:30 am - 12:30 pm Dora inspireyoga
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