2025 上肢與軀幹穩定 瑜伽X重訓 雙師主題課11/08 (六)
2025上肢與軀幹穩定 瑜伽X重訓 雙師主題課11/08(六)
✅課程內容：
在試過肩推或胸推時肩膀會卡卡的嗎?
在做手平衡或倒立時覺得沒力撐住嗎?
被說翼狀肩胛、肩夾擠、肋骨外翻
不知道怎麼訓練嗎?
這次上肢及軀幹主題課讓柔軟的你找到
穩定和使力方式
讓強壯的你創造更大的動作幅度
✅課程目標：
1.上肢支撐的正確位置
2.上肢有效的肌力訓練
3.在安全的位置上增加動作幅度
4.有效的上肢伸展
▶️預約課程:
▶️時間日期:
11/08 (六) 下午2:00 – 5:00
**實體人數限制: 20人額滿