2026 手倒立技巧及肌力訓練兩日雙師主題課｜4/4（六）–4/5（日）

✅課程內容：
為平常有練習瑜珈或運動習慣的同學設計
適合開始手倒立的旅程或遇到瓶頸
踢到牆上不知道做什麼的同學

✅課程目標：

◎ 教授手倒立的肩膀順位

◎ 教授手倒立相關的肌力練習

◎ 啟動有效的核心及脊椎和骨盆關係

◎ 練習倒立需要的肌力及柔軟度

◎ 學習如何輕輕地跳到手倒立

◎ 培養在倒立時的方向感

◎ 分享適合初階同學有效的手倒立自我練習

◎ 提供手倒立自我練習的暖身 / 肌力訓練 / 倒立技巧

▶️預約課程:

▶️時間日期:

4/4（六）–4/5（日）下午 2:00~ 5:00

**實體人數限制: 18人額滿

費用:

現金價：$5800

**課程一旦繳費若因特殊情況無法出席可轉給他人使用恕無法退款。
歡迎踴躍報名參加‼️‼️

地點：悟瑜伽（台中市東興路三段381號4F-4)

【匯款資料:】
1) 臨櫃付款
2) 轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000

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課程雙導師：

資深瑜伽老師 : Marcus Leung
知名健身Youtober : 兆佑

2026 手倒立技巧 及 肌力訓練 兩日 雙師主題課 ｜4/4（六）–4/5（日）