相對能量流動2 Counter Flow2

課程介紹:

相對能量流動的練習會把覺知放在如何進入體式，找到有效的重心轉移及提昇協調性，建立核心同時平衡力量與柔軟度。在每個行動上從內觀察自身的需要找到相對應的行動，再從外把能量延伸出去。每次的練習都是完整而多方向的：包括脊椎、上肢及下肢的伸展與穩定，手平衡及倒立。

相對能量流動2 (Counter Flow 2): 搭配呼吸加強核心的穩定及使用，增加身體的柔軟度，練習有趣的重心轉移和提昇全方位協調性，手平衡串聯和倒立及變化。

指導老師: Marcus

https://www.fit-book.com.tw/urlname291/plan/370

Event Timeslots (3)

星期二
2:00 pm - 4:00 pm
Marcus
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星期三
7:00 pm - 8:30 pm
Marcus
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星期四
2:30 pm - 4:00 pm
Marcus
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