陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga

「藉由陰與陽相對特質的練習，感受能量的互補性。」
前半段利用基礎體位法與呼吸法的練習，增加身體溫度，強化肌肉的耐力和關節的穩定性。
後半段在陰瑜伽的練習中搭配內觀技巧，觀照身體感覺與心緒狀態，與之共存，並放鬆身心。

https://www.fit-book.com.tw/urlname291/plan/370

指導老師: Cherie
上課時間: 每週一 10:30-11:30

指導老師: Jeremy
上課時間: 每週三 11:00-12:00

Event Timeslots (2)

星期一
10:30 am - 11:30 am
Cherie
inspireyoga

星期三
11:00 am - 12:00 pm
Jeremy
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