2026 凱文老師 瑜珈輪90分鐘體驗｜四大主題精華課
凱文老師 瑜珈輪90分鐘體驗｜四大主題精華課
▶️報名表單：https://forms.gle/oscgjSydo6vNJ6aW9
✅課程介紹｜90分鐘體驗課
「不是在練動作，
是在學會怎麼用身體。」
這 90 分鐘，
凱文老師將帶你透過瑜珈輪，
從身體結構、動作控制到穩定支撐，
體驗四大核心主題：
後彎｜打開身體前側空間
開髖｜找回關節真正自由
平衡｜建立身體協調運作
倒立｜學會安全穩定支撐
這不只是體式練習，
更是一次重新認識自己身體的過程。
✅四大主題體驗課
5/2 開髖主題
▶️你卡的不是髖，是你的生活
「開髖，不只是拉筋。」
久坐、壓力與習慣性的用力方式，都會讓髖關節變得堅固卻不自由。
這堂課將透過瑜珈輪帶你：
• 找到髖關節真正的活動空間
• 分辨代償用力與有效伸展
• 建立穩定與放鬆並存的身體感
5/9 後彎主題
▶️打開不是硬拗，是讓身體願意
這堂課我們會用瑜珈輪幫你做到：
• 安全打開胸口與胸椎空間
• 釋放肩膀與手臂壓力
• 讓後彎從舒服開始，而不是硬撐
你會發現——
原來後彎可以不痛苦，
並且可以好好呼吸
5/16 平衡主題
▶️穩，其實不需要那麼用力
很多人以為站不穩，是核心不夠。
但其實平衡是一整個系統：
腳、髖、核心，甚至呼吸，
都在參與。
這堂課將練習：
• 建立清晰的身體中心感
• 找到用最少力氣維持穩定的方法
• 讓不穩變成可以理解的過程
你會發現：
當你不再急著站穩，反而更穩。
5/23 倒立主題
▶️不是停住就好，而是怎麼上去
「倒立不是勇敢，是好好覺察與控制。」
很多人卡在倒立，
不是不夠強，
而是不知道怎麼有效使用身體。
這堂課不會直接叫你踢上去，
而是透過瑜珈輪建立：
• 肩膀與核心支撐結構
• 身體重心理解
• 安全且可控制的進入路徑
你會學到的是：
「原來倒立是可以被拆解、被理解的。」
穩定，比上去更重要。
✅適合對象
✔ 想更了解自己身體的人
✔ 想進一步進修瑜珈輪的你
✔ 想突破練習卡關的人
✔ 未來考慮師資培訓的人
課程資訊
單堂體驗：$600
四堂合報：$2000（$500／堂）
課程日期：
5/2 開髖
5/9 後彎
5/16 平衡
5/23 倒立
⏰時間 : 下午2:30-4:00（90分鐘）
⏰ 課程總時長：90分鐘
地點：悟瑜伽
台中市東興路三段381號4F-4
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▶️指導老師 凱文老師 介紹：
自2006年開始練習瑜珈至今，Kevin持續以開放與探索的心，走在瑜珈的修習與教學之路上。二十年來接觸並實踐多種瑜珈體系，從傳統哈達到流動瑜珈，再到倒立與身體控制的練習，都讓他更深刻理解「瑜珈不只是動作的練習，而是身心連結的旅程」。
Kevin擅長以結構清晰、節奏流暢的方式，引導學員在穩定中找到力量，在流動中感受呼吸，並以輕盈而專注的練習，帶領身體回到自然的平衡。
他的課程兼具專業與溫度，既能讓初學者安心進入練習，也能讓有經驗的練習者在細節中找到新的啟發。
在Kevin的引導中，你會發現：
——瑜珈不只是姿勢，而是一種生活的態度與能量的流動。
2019-
Yoga Alliance RYT-200-KarunaSeeds Yoga-with Karina
Yoga Alliance RPYT-85 Prenatal yoga training-with 陳章立
2020-
Yoga Alliance RYT-300-Counter Flow- with Marcus Leung
Yoga Alliance CE-50-HENDSTAND Training – with Allen Wu
2021-
Yoga Alliance RYT-200-Counter Flow- with Marcus Leung
一、學生於開課日前第六十日以前提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十五。
二、學生於開課日前第七日至第一日提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額百分之八十。
三、學生於實際開課日期起第二日（次）上課前（不含當次）提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
四、學生於實際開課日期起第二日（次）上課後且未逾全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，應退還約定繳納費用百分之五十。
五、學生於實際開課期間已逾全期（或總課程時數）三分之一者，所收取之當期費用得全數不予退還。